食物繊維なやつ！！
最近の生野菜の物価高騰はかなりなものでなかなか野菜不足になりがちではあります。
ぼくもラーメンの具材のネギともやしくらいしか野菜と呼べるものを摂取できていませんがみなさんはどうでしょうか？やさいマシマシですか？
僕は野菜マシマシではないですが食物繊維をとれるドリンクで体調管理できている気がするので紹介します。
ファイブミニ
一本で一日分の食物繊維を摂取できるので手軽でなんですけど、
「なんかドロドロしてそう」
って最初思ったのですが、グレープフルーツ味のオロナミンCくらい普通でした！
飲んでみるもんですね。
ちなみに食物繊維にはいろんな効果があるので少し足りてないと思ったら試してみてください！！
赤い系のやつ！！
みなさんビタミンとってます？
ビタミン不足だとなにが起こるとか具体的にはわかりにくいと思うんですけど
ビタミンCを例にとってみると
疲労感とか食欲わかないとか僕の場合だと歯の付け根とか痛くなります。
まあ野菜を取るのが自然で一番いいと思うんですけど、最近だとサプリとかジュースで済ます人もいらっしゃるとおもいます。
僕はジュースで摂取した気になっているのでジュースがどれだけ効果があるのか調べてみました。
CCレモン
日本人の一日の摂取可能な量は平均で1320mgです
CCレモンは500mlで1400mgのビタミンCがはいっているので
必要な量は満たせますが、必要量以上は体にストックできないので毎日500ml飲む必要があります。
500mlで50gの砂糖を摂取する計算なので、毎日飲むには砂糖の取り過ぎを懸念しなければならないですね。（一日の砂糖の上限は45gを目安に計算）
野菜を毎日とりつつ適度に楽しみましょう！
結局のところ必要なやつ
昨日は自身の抱えるタスクがこなせず投稿が滞り大変申し訳ありませんでした！！！
タスクのためこみは、よくありませんが自身の成長のためには常に120%でいることも大事だと思います。
しかし７時間以上ソースコードと見つめあうのは人間としての健康も生活も限界を迎えるため、今は胃痛がひどいです。
忙しい時こそ食生活を安定させるのが急務だと感じました。
そんな中やっぱり手間をかけずに栄養とるにはこれ一択だと感じました。
野菜ジュース（画像 野菜生活）
まあこれだけで生活というのは限界があるので、もちろんバランスを考えた食事は必要ですが。
毎日の付け合わせにはちょうどいいと思っています。
ちなみにどの野菜ジュースが一番効果的なのかは摂取したい栄養素の量でソートしてくれるサービスがあるのでこちらから見てみてください
また野菜ではなく酵素という美容の観点にはなりますがこちらも販売されているそうです。
ファンの方は試してみて価値ありそうですね！
アルコールと混ぜるとダメなやつ
エンジニアとして学ぶ傍ら、エナドリや息抜きのカフェの記事を毎日投稿してきました。
かなりブログの書くスピードや見せ方も上達してきた半面閲覧数は伸びませんがサービスをリリースと同時に一気に勝負に出たいと思ってます！
昨日のお嬢様聖水は少しだけ反響がありました！！
もっとネタ要素も取り入れたいですね！！
それで今日なんですけど、個人的に一番好きな居酒屋の土間土間さんのメニューから記事を書きたいとおもいます。
エナドリ＆アルコール
僕自身あんまりお酒飲めないんですけど、アルコールにお酒を混ぜることは本来の吸収量より倍に吸収されるのであまりよくないそうです。
２~3倍ほど吸収されるので普段飲めると調子に乗ると予想以上にアルコールの負荷がかかるので気をつけてください！
ちなみに僕は一番下のレッドブルモヒート大好きです！
ミントの香りとレッドブルの相性がいいのでぜひおすすめしています！！
エネルギーの源は人それぞれな話
エネルギーの源はなんなのでしょうか、そのエネルギーを使う先にもよりますが
僕はスポーツだったら楽しさが源です、ただ走るマラソンとかはどうもやる気が出ません
なぜか最近、登山やサイクリングなどのトップアスリートの間で人気なのが
お嬢様聖水
ターゲットは女性なのに男性からの注文が殺到して売り切れが続い
マルチトールシロップ、植物発酵エキス、コラーゲンペプチド
ガラナエキス、茶花乾燥エキス、フルーツ・野菜エキス
保存料（安息香酸Na）、カラメル色素、V.B2、V.B1、
（原材料の一部にバナナ、大豆、リンゴ、オレンジ、ゴマ、
お酒のタイプもあるらしいです
お嬢様聖水サワー
缶じゃないコーヒーから新しいが生まれる話
BOSSの中でもペットボトルから発売されたCRAFTBOSSのコンセプトが好きなので書きました。
いままでBOSSといったら缶コーヒーですよね
まあ多くの社会人が休憩時間に１缶飲み切ってまた仕事をするというイメージが強いですけど、そもそも缶ってフタがないし不便だと思うんです。
んで新しく出たCRAFTBOSSがこちら
コンセプトはゆっくりと時間をかけて楽しむためのコーヒーだそうです。
仕事もゆっくり楽しみながらできるのが理想ですけどね、まあなんでも情報サービス業で働かれている人のコーヒー飲用率が低いからそこに訴求する形として広告も出してみたいですね。
ぼくはアプリケーションの開発現場が舞台のCMとか非常に好きでした。
ロケ地どこなんだろ？イケイケなIT系のオフィスっぽいけどなあ
